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お正月で太りましたのでダイエットを薄っすらに始めました。
うまくいきますように……(θωθ;)

さて、ダイエットに関わってくるビタミンに、ビタミンB2があります。
ビタミンB2は、糖質・脂質・タンパク質の代謝に関与するビタミンで、レバー・卵・納豆・イカナゴなどに多く含まれています。

ビタミンやダイエットと言えば野菜ってイメージがありますが、肉系の食物に多く含まれているのは意外ですよね!

「ダイエットでもバランスの良い食事は大切」ですね!

ちから整骨院の大井でした!
それでは、また(θ∀θ)ノ

 

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