お正月で太りましたのでダイエットを薄っすらに始めました。
うまくいきますように……(θωθ;)
さて、ダイエットに関わってくるビタミンに、ビタミンB2があります。
ビタミンB2は、糖質・脂質・タンパク質の代謝に関与するビタミンで、レバー・卵・納豆・イカナゴなどに多く含まれています。
ビタミンやダイエットと言えば野菜ってイメージがありますが、肉系の食物に多く含まれているのは意外ですよね!
「ダイエットでもバランスの良い食事は大切」ですね!
ちから整骨院の大井でした!
それでは、また(θ∀θ)ノ