こんにちは!
腹は出てるがきっと腹筋自体は割れている
大井ちからです。
腹筋マシーンの中で、結局昔からある腹筋ローラーが一番いいようです。
僕は大好きです。
なかなか出来なくて挫折した方は多いようですね(θ~θ)
挫折する人は四つん這いの状態でも出来ないそうなのです。
ここは一つ体の動かし方の意識を変えると成功するかもしれません。
挫折する人の多くはローラーを足元に引き戻す事ばかりを気にして出来ていません。
その意識をお腹に向けてください!
ローラーは体重を預けるだけで一旦無視して、とにかく自分のお腹を縮ませる(体を丸める)意識を持ちます。
するとどうでしょう、余計な力が抜けて戻りやすくなったかと思います。
挫折した人はこれでまた始めてくださいね!
ちから整骨院の大井でした!
それでは、また(θ∀θ)ノ
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