こんにちは!
ゆがみ直し専門
大井ちからです。
「歩き姿が年取ってないか嫁さんにチェックされるねん。ええ方法ない?」
と壮年の患者様。
背中を丸めて歩くことの他に直観的に年取って見える歩き方はあります。
それは足脚が体の正面ばかりで動いているような歩き方です。
お年寄りはつまずかないよう膝をしっかり上げて歩くことを意識されてる方が多いようです。
転倒防止は超大切ですが、若い歩き方ではないですよね。
高齢になるにつれ、股関節は前に軽く曲がったままになり後ろに反らせなくなります。
本来膝の関節は角度5度ほど反ることが出来ます。
ですが、お年をめされると軽く曲がったままになります。
寝ても膝裏が浮いて布団につかなくなってしまいます。
股・膝関節が硬いと、歩く時に足を後ろに蹴られなくなり、爪先も上がらず、歩幅は狭く体は丸まります。
膝を前に上げるのも良いですが、
太ももをお尻より後ろに反らした歩き方(大またに歩くとそうなります)を意識して、股膝の柔軟性を保つと歩き方の若さが保てます。
今日で2月が終わりです。やっぱり2月は早いですね(θωθ;)
ちから整骨院の大井でした!
それでは、また(θ∀θ)ノ
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