こんにちは!
ゆがみ直し専門
大井ちからです。
お祭まで3ヶ月前。市民ランナーでない普通の人がチラホラとお祭に向けてジョギングをし始めています。
2ヶ月経った9月ごろに怪我や不調を訴えられる……というのがよくあるケースです。
膝が痛い!などは「オーバーユース(使いすぎ)」です。
寝覚めが悪く、運動能力が落ち、食欲低下などが内臓疾患に無関係で出ると「オーバートレーニング」を疑います。
オーバーユースの場合。
真面目に取り組んで2ヶ月後に痛みが出る人が多いです。お祭やスポーツで毎回傷めている部位があると思います。
そこを傷めてないうちに、サポーターをする、運動後の熱をしっかり取ってあげるなど予防のケアを心掛けてください。
オーバートレーニングの場合。
筋肉が痩せる、
情緒不安定になる等
と良い事は何もないので思い切ってトレーニングを休止します。疲労感が取れてきたら、徐々にトレーニングを始めます。
ちから整骨院の大井でした!
それでは、また(θ∀θ)ノ
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無痛のゆがみ直しは、痛くないから安心。
モミモミ、バキバキせずに骨盤・背骨・肩甲骨を全身調整。
お体の不調を緩和させます。
結果的に胴回りの筋肉がしっかりして骨盤の倒れ方が整うので、
クビレやヒップアップなどプロポーション・美容面でリピートなさる方も多いです。
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使用のイラストはいらすとやさんによるイラストです