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こんにちは!
ゆがみ直し専門
大井ちからです。

「ストレッチすると余計に硬くなるんですか?硬くならないやり方は?」
と質問をいただきました。

急に伸ばしてビックリすると「伸長反射」を筋が起こして縮みます。
これを起きなくすれば良いのです。
それには「ゴルジ腱器官による自己抑制」を働かせます。
(^ρ^)は?

とにかく、

【ストレッチ動作を10~20秒かけて行い、
ストレッチを60秒保持。
そしてゆっくり戻す。】

これでOKです。
僕はこれを
「粘土の塊を千切れないように引き伸ばすように」
と表現しています。

皆さん、怪我しないように、逆効果にならないようストレッチしてくださいね!

ちから整骨院の大井でした!
それでは、また(θ∀θ)ノ

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
無痛のゆがみ直しは、痛くないから安心。
モミモミ、バキバキせずに骨盤・背骨・肩甲骨を全身調整。
お体の不調を緩和させます。
プロポーション・美容面でリピートなさる方も多いです。
東岸和田駅前
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使用の画像は写真ACのcoji_coji_acさんによる写真素材です

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