こんにちは! 愛妻家の 大井ちからです。 「筋トレすると太くなるから…」 と、女子な相談を受けました。 回数や重量によって筋トレの作用が変わります。 ※色々な考え方がありますが・・・ ギリギリ1~3回 …
(11月2日修正しました) 11月のお休みは、 3(土・祝)~4(日) 11(日) 18(日) 24(土)~ 25(日) です。 23(金・祝)は営業します! 24(土)は出張の為、休業いたします。 …
こんにちは! 腹は出てるがきっと腹筋自体は割れている 大井ちからです。 腹筋マシーンの中で、結局昔からある腹筋ローラーが一番いいようです。 僕は大好きです。 なかなか出来なくて挫折した方は多いようです …
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